Фильтр

Объём

Креатин

Креатин Товаров: 99.

на странице
Показано 1 - 24 из 99 товаров
Показано 1 - 24 из 99 товаров

Креатин

При необходимости улучшить силовые показатели, часто применяют добавки, содержащие креатин. Это вещество, открытое еще 19 веке, сейчас активно применяют в самых разных видах спорта. У нас можно приобрести пищевые и спортивные добавки, содержащие это вещество.

Принцип действия

Вещество креатин в организме участвует в преобразовании энергии. Это способствует быстрому росту взрывной силы мышц. Также, благодаря улучшению усвояемости аминокислот, моногидрат креатина усиливает рост мускул. Согласно исследованиям, советских ученых, креатин положительно влияет на сердечную мышцу.

В питании человека такое вещество содержится в красном мясе. Но, в нем креатина довольно мало. Среднее содержание его в одном килограмме мяса 2 грамма. Для человека, активно занимающегося спортом, потребность в веществе может колебаться от 3 до 5 грамм. Тут все зависит от нагрузок и массы тела. Так как съесть столько мяса невозможно, то приходится принимать спортивные добавки.

Применение в спорте

В связи с положительным влиянием на мышцы, моногидрат креатина активно используется в различных видах спорта. В бодибилдинге он применяется, когда нужен набор массы который является проблематичным. Креатин дополняет сывороточный протеин , способствуя более качественному усвоению белка. Также вещество склонно к гидратизации. Оно связывает воду в мышцах, что делает их более округлыми и прорисованными.

В силовых видах спорта применение креатина способствует увеличению результатов. Даже небольшой курс из пяти дней, дает прирост максимального результата во втором повторе на 5-10 кг. Чтобы добиться такого результата, важно знать, как принимать креатин правильно.

Также моногидрат креатина активно применяется в любых видах спорта, которые подразумевают довольно сильные нагрузки в малый промежуток времени. Например, это спринт и боевые единоборства. В этом случае, креатин позволяет обеспечить максимально возможную эффективность работы мышц.

Применение

Прежде чем купить креатин, следует определиться со способом применения, а точнее с дозировкой. Как правило, первое, что следует учитывать при приеме препарата – массу тела атлета. Также важно обращать внимание на уровень нагрузки. Учтите, что излишек вещества просто выводится из организма с мочой. Проще всего, использовать креатин в капсулах . Это позволит принимать нужные дозы в строго отведенное время, не обращая внимание на обстоятельства. Часто такую форму препарата используют на соревнованиях. Но, в продаже имеется и креатин в порошке. Его применяют для приготовления коктейлей совместно с протеинами. Совместное использование таких препаратов позволяет усилить набор массы .

Продажа

У нас вы всегда сможете купить креатин по самым низким ценам. В наличие имеется большой выбор препаратов от разных производителей. Это позволяет подбирать добавки с максимально возможной точностью. Наши специалисты помогут подобрать подходящий препарат для вашего типа тренировок.