Диетическое питание

Диетическое питание Товаров: 77.

на странице
Показано 1 - 24 из 77 товаров
Показано 1 - 24 из 77 товаров

Диетическое питание

Все спортсмены желают питаться не только полезно, но и вкусно. Поэтому, так популярно использование функционального питания. Это позволяет нормализовать процесс приема пищи, а также снизить риск срывов, например, при сушке

.

Основы питания

Сейчас достаточно популярна органическая еда. Она представляет собой натуральные продукты, выращенные без применения химии. Но, в спорте они не всегда эффективны. Тут требуется достаточно четкий баланс питательных веществ, чего сложно добиться при производстве продуктов «дедовскими» методами. Хотя, овощи и фрукты лучше использовать именно такие.

Любому спортсмену необходимо точно следить за своим питанием. Это позволит организму лучше адаптироваться к нагрузкам. Особенно важен контроль бодибилдерам, которые следят за качеством рельефа мышц. Соответственно, им необходимо точно знать, что и когда можно есть.

Замена сахару

Самым вредным продуктом для человека, следящего за питанием, является сахар. По сути, это быстрые углеводы, которые не приносят никакой пользы организму. Чтобы минимизировать вредное воздействие применяют сахарозаменители. Делятся они на две группы:

  • Заменители. Они обладают калорийностью, но при этом расщепляются значительно дольше, что делает их более полезными. Сюда относят фруктозу и ксилит;
  • Подсластители. Эти вещества не участвуют в обмене веществ, поэтому имеют нулевую калорийность. Применяют их обычно при жесткой диете. Сюда относят цикламат, стевиозид.

Применять все эти вещества можно в самых разных вариантах. Только некоторые из них неустойчивы к термической обработке, информацию об этом можно узнать из инструкции.

Десерты

Человеку трудно обойтись без всяких вкусняшек. К сожалению, большая часть кондитерской продукции в основе своей имеет большое количество быстрых углеводов. Это делает их противопоказанными при любой спортивной диете. Но, тут на помощь приходит современное функциональное питание.
Здесь можно найти сладости, сделанные с использованием сахарозаменителей, а также специально обработанной муки. Также в линейке подобной продукции можно найти низкокалорийные макаронные изделии.

Общей популярностью пользуются низкокалорийные джемы, а также сиропы. Они позволяют удовлетворять потребность организма в различных сластях без всякого вреда для здоровья. Но, учтите, что создаются подобные продукты обычно на фруктозе. Они все же содержат некоторое количество калорий, нужно употреблять их достаточно аккуратно.