Фильтр

L-Карнитин

L-Карнитин Товаров: 84.

на странице
Показано 1 - 24 из 84 товаров
Показано 1 - 24 из 84 товаров

Л-Карнитин

Среди многих препаратов, которые рекомендуются для более или менее регулярного приема спортсменами, можно выделить варианты, которые имеют в своей основе l-carnitine. Это вещество очень полезно для организма. Перед тем, как купить л-карнитин, следует обратить внимание на его особенности.

Что это такое

Л карнитин иногда ошибочно называют витамином BT или B11. На самом деле, это всего лишь витаминоподобное вещество. По действию и концентрации в организме вещество очень похоже на витамины, но вместе с тем, может не только получаться с пищей, но и синтезироваться в почках. При этом, сверх необходимого количества оно не накапливается, и выводится из организма.

Основной функцией л карнитина является участие в транспортировке жиров. В связи с этим, ускоряется обмен жиров в организме. При наличии аэробных нагрузок жировые клетки более активно превращаются в энергию. Часто, этот эффект применяют в видах спорта где требуется аэробная выносливость.

Л-карнитин в спорте

Чаще всего, препараты, содержащие это вещество, используются при необходимости ускорить обмен жиров. Иногда, это делается при сушке. Также часто применяется в энергоемких видах спорта, таких как бег или гребля. Если нет необходимости выдерживать точный вес спортсмена, применяется диета с высоким содержанием жира в сочетании с L-карнитином.

В целом, препараты, содержащие л карнитин, решают ряд задач. Среди них особо можно выделить поддержание запасов гликогена. Также, благодаря нормализации энергетического обмена, уменьшается нагрузка на сердечную мышцу. Может снижать чувство голода, которое возникает после физических нагрузок. Это позволяет более эффективно сбрасывать вес перед соревнованиями.

Похудение

Ошибочно л-карнитин считают жиросжигателем. Но на деле, это не совсем верно. Непосредственно жиросжигание при приеме этого вещества не происходит. Но, из-за активизации жирового обмена количество жира может уменьшаться. Но, только в определенных условиях.

Поэтому, если вы решили применять л карнитин для похудения, то обратите внимание на необходимость выполнения дополнительных условий. В первую очередь – поддержание сбалансированной диеты. Если в организм будет поступать избыточное количество жира, то запасы расщепляться не будут. Также обязательны физические нагрузки. Одним из лучших препаратов для такого применения является липо 6.

Как принимать

Многих людей интересует как принимать л-карнитин правильно. Для начала, давайте разберемся в необходимых дозировках. Человеку достаточно в сутки потреблять 0,5 г, при высоких нагрузках потребность может увеличиваться до 2 граммов.
Все спортивные добавки можно принимать дробно (3 раза в день), или всю суточную норму перед тренировкой. Прием производится курсами. При подготовке к соревнованиям допускается прием 105-150 грамм в сутки, при этом, побочных эффектов не наблюдается.

Перед тем, как купить л-карнитин, обратите внимание на его дозировку. У разных производителей этот показатель может существенно различаться.